体のケア

体のケア体のケア

クラシックギターをはじめとする楽器を弾く際の健康に関する記事です。特に腱鞘炎に関する記事が人気です。

腱鞘炎でばね指になってからギターが弾けるくらいに回復するまでの経過と期間
クラシックギターにかかわらず、ギターをはじめとする指を使う楽器を弾く人には常に指を壊すリスクがあります。 その代表的なものが腱鞘炎です。 ギターを弾き始めて20年以上、ついに私もそれを体験することになりました。 腱鞘炎でばね指になってから、ギターが弾けるくらいに回復するまでの経緯と期間、回復法について紹介したいと思います。
イベント、セール情報

楽器を弾く人に最適な治療を!「日本演奏芸術医学研究会」設立に向けクラウドファンディングで寄付を募集中

スポーツの分野では専門の医療が充実している一方、日本ではギターをはじめとする楽器演奏者やダンサーといった人たち向けの専門医療は充実しているとはいえません。そんな状況を変えようと、「日本演奏芸術医学研究会」を設立しようという動きがあります。...
ギター用品

おろし金から爪や指先を守れ!下村工業の「つかめる野菜ホルダー」で大根おろしも怖くない

日常生活のなかで爪を割ったり削ったりする機会は色々ありますが、おろし金もその1つです。大根おろしを作っている時に削りすぎ、爪や指先までおろしてしまうことがあります。下村工業の「つかめる野菜ホルダー」は爪や指を傷つけることなく野菜を無駄なく...
ギター用品

手が汚れないのでお手軽!無印良品の「ネイルケアオイル」は爪の裏も保湿できてギタリストにおすすめ

健康で丈夫な爪を育てるには爪の保湿が重要とはわかっていても、爪にオイルやクリームを塗ると手が汚れるのでおっくうという人も多いのではないでしょうか。無印良品の「ネルケアオイル」はペンタイプの爪保湿用オイルであり手を汚さずに使え、しかも先が筆...
2022.02.27
体のケア

爪の「甘皮」はギター弾きは処理しない方が良い?役割から考える正しい扱い方

「甘皮」は爪の根元にある薄い透明の膜のことです。ネイル関係の売り場にはよく「甘皮処理」と呼ばれる甘皮を除去するためのグッズが売られていますが、ギタリストは甘皮を処理すべきなのでしょうか?その役割から考えてみたいと思います。 クラシ...
体のケア

手がかじかんで動かないときに指だけを温めるのは逆効果!原因を知れば正しい対策ができる

冬の寒い時期にギターなどの楽器を弾く際や、仕事でキーボードやマウスを使う際、手がかじかんでうまく動かないことがあります。このとき冷えた指だけを温めがちですが、実はその行為は逆効果になるかもしれません。原因を知れば正しい対策ができます。 ...
体のケア

腱鞘炎を予防したり治したりする方法 ばね指になったギタリストが実際に試した方法やおすすめアイテムを紹介

楽器を弾く人をはじめ、さまざまな人が苦しむ腱鞘炎。一度なると癖になり、日常生活に支障が出ることもあります。私は以前腱鞘炎でばね指になったのですが、そこから回復し現在では普通にギターが弾けるようになりました。この体験を元に、実際に試した方法...
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